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2016.10.31 22:35|健康・癒し
最近、仕事中のカフェイン摂取を控えています。
よく「カフェイン断ち」などがネットに上がってくることがありますが、
そこまではとても無理。毎朝、煎茶を飲むのは欠かせない(笑)

それでも、仕事中に飲んでいたドリップバッグのコーヒー2杯&紅茶などのカフェイン飲料を、
月の半分は完全にストップし、残りの半月も従前の7割減で抑えています。

あと、休日も例外。午前中、コーヒーをハンドドリップして癒されてます。

結果どうなったか。PMSがかなり改善されました。特に精神的症状。
攻撃的になったり、むやみに鬱っぽくなったり、周りの人たちに迷惑をかけてたんですよね(^_^;)
その症状がほとんど出なくなりました。

もちろん、どこまで医学的な根拠があるかはわかりませんが、おすすめですよー。
スタバやタリーズにはデカフェがあるし、
カフェインレスのドリップバッグやインスタントコーヒーの種類はかなり増えてます。
そして、美味しいから満足度が高い。
ひとつの選択肢として、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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2016.10.23 17:08|PC、Web、blog
ブログを放置しまくり早1年超。
いちおう、昨年12月に出かけたジャミンのクリスマスライブのセットリストだけはものすごーく後になって、バックデートで掲載しましたが、まったく管理画面にすら入らない日々でした。

現在、私のWeb上の生息地は基本Twitter、ときどきFB。昔に比べて人とつながりを持つ(=話しかける、など)ことも随分少なくなりました。かといって、Twitterに鍵をかけようとは思いません。最近は毎週日曜日に真田丸のハッシュタグをつけてつぶやきまくってます(笑)

で、しばらくぶりにここを覗いてみました。うん、いいかも。
140字に収まらない気持ち、たまには書いてみようかな。
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六花(りっか)

Author:六花(りっか)
札幌在住の会社員です。音楽、スポーツ、文房具などなど興味のジャンルは幅広いほう。

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